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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	134	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	131	00:53:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:09	135	00:53:14	10,01 km

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