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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	0	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:30	0	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:40	0	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:11	0	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	0	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	0	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	00:47:08	9,00 km
10	0,11 km	0:35	5:23	0	00:47:43	9,11 km

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