annons

Etapper

13 augusti 2019 - 19:01

Löpning - Lång intervall

4x4 med 2 minuters vila mellan.

5,585 km
Distans

29:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	07:00	7:00 min/km
Repetition 1	900 m	04:00	4:27 min/km
Repetition 2	900 m	04:00	4:27 min/km
Repetition 3	895 m	04:00	4:28 min/km
Repetition 4	890 m	04:00	4:30 min/km
Nerjogg	1,00 km	06:00	6:00 min/km

annons