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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	122	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	149	00:38:13	8,00 km
9	0,78 km	3:35	4:37	136	00:41:47	8,78 km