Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
23:46
4:45
151
00:23:46
5,00 km
2
0,20 km
0:43
3:32
169
00:24:28
5,20 km
3
0,21 km
1:00
4:54
165
00:25:29
5,41 km
4
0,20 km
0:43
3:32
168
00:26:12
5,61 km
5
0,20 km
0:59
4:55
163
00:27:11
5,81 km
6
0,20 km
0:41
3:26
169
00:27:53
6,01 km
7
0,20 km
1:03
5:11
166
00:28:55
6,22 km
8
0,20 km
0:41
3:23
170
00:29:37
6,42 km
9
0,20 km
1:04
5:12
166
00:30:41
6,63 km
10
0,20 km
0:42
3:29
171
00:31:22
6,82 km
11
1,05 km
5:20
5:04
153
00:36:42
7,88 km
15 oktober 2015 - 19:30
LSD med 5x200 m
Löpning - Distans
Distans med 5x200 m fart för att få lite tempo i benen inför Hostruset. Fortsatt stabil känsla i hälen men fortsätter med övningar som tidigare för att inte riskera något återfall.
7,88
km
Distans
36:42
Tid
4:39
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
Hoka One One Stin...
Total distans: 1258 km
annons