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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	126	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	127	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	129	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	127	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	130	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	126	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	126	00:59:46	10,00 km
11	0,80 km	4:56	6:11	128	01:04:43	10,80 km

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