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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	105	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	116	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	116	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	115	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	118	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	119	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	113	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	116	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	117	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	115	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	114	01:02:24	12,00 km
13	0,00 km	0:00	2:44	121	01:02:24	12,00 km

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