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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	98	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	98	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	110	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	145	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	3:18	3:18	145	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	133	00:24:47	6,00 km
7	1,00 km	3:24	3:24	154	00:28:11	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	157	00:31:55	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	138	00:35:48	9,00 km
10	1,00 km	3:05	3:05	158	00:38:53	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	147	00:42:53	11,00 km
12	1,00 km	3:27	3:27	156	00:46:20	12,00 km
13	1,00 km	3:39	3:39	156	00:49:59	13,00 km
14	1,00 km	3:00	3:00	161	00:53:00	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	134	00:58:17	15,00 km
16	0,17 km	0:44	4:24	120	00:59:01	15,17 km

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