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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	154	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	156	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	00:18:51	3,00 km
4	0,05 km	0:29	9:25	135	00:19:20	3,05 km

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