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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	148	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	161	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	163	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	00:30:53	6,00 km
7	0,71 km	3:17	4:38	173	00:34:10	6,71 km