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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	159	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	163	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	166	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	164	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	166	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	167	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	164	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	169	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	172	01:09:14	13,00 km
14	0,31 km	1:19	4:17	178	01:10:33	13,31 km

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