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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	163	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	174	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	167	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	00:30:42	6,00 km
7	0,38 km	2:05	5:32	163	00:32:47	6,38 km

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