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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	120	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	145	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	155	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	165	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	165	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	159	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	164	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	167	00:48:16	8,00 km
9	0,63 km	4:23	7:01	166	00:52:39	8,63 km

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