Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:5811000:04:581,00 km
21,00 km4:594:5911700:09:572,00 km
31,00 km4:544:5411700:14:513,00 km
41,00 km5:055:0511700:19:564,00 km
51,00 km5:145:1411800:25:105,00 km
61,00 km5:195:1911500:30:296,00 km
71,00 km5:155:1511400:35:447,00 km
81,00 km5:235:2311400:41:078,00 km
91,00 km5:345:3411100:46:409,00 km
101,00 km5:335:3311000:52:1410,00 km
111,00 km5:445:4410600:57:5811,00 km
121,00 km5:495:4910901:03:4712,00 km
131,00 km5:545:5410501:09:4213,00 km
141,00 km5:445:4410501:15:2514,00 km
151,00 km10:5010:507801:26:1615,00 km
161,00 km5:205:2010701:31:3616,00 km
171,00 km5:465:4610401:37:2217,00 km
181,00 km5:575:5710201:43:1918,00 km
191,00 km10:0310:038601:53:2119,00 km
201,00 km5:275:2711101:58:4820,00 km
211,00 km4:594:5912402:03:4721,00 km
221,00 km6:186:1810902:10:0522,00 km
231,00 km12:4312:438302:22:4823,00 km
241,00 km6:126:1210602:29:0024,00 km
251,00 km6:066:0610502:35:0525,00 km
260,78 km4:576:1910602:40:0225,78 km

11 augusti 2019 - 10:53

Råbelövssjön runt # 2

Löpning - Överlång distans
Väldigt tryckande väder. Dålig tempo redan från början.
Sprang in i "väggen". Stannade 3-5 min vid tre tillfällen.
Plockade björnbär som extra energi. Endast två
vattenflaskor i vätskebältet. Drack direkt en liter vid hemkomst.
25,78   km
Distans
2:40:02
Tid
6:12   min/km
Snitt
104
Snittpuls
134
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 840 km