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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	126	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	138	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	142	00:13:40	3,00 km
4	0,35 km	1:36	4:31	144	00:15:16	3,35 km

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