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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:23	3:28	139	00:01:23	0,40 km
2	0,06 km	1:00	17:27	129	00:02:23	0,46 km
3	0,40 km	1:19	3:17	149	00:03:42	0,86 km
4	0,05 km	1:00	19:50	136	00:04:42	0,91 km
5	0,40 km	1:19	3:17	153	00:06:01	1,31 km
6	0,04 km	1:00	22:59	140	00:07:01	1,35 km
7	0,40 km	1:21	3:23	152	00:08:22	1,75 km
8	0,05 km	1:00	19:13	140	00:09:22	1,80 km
9	0,40 km	1:19	3:18	154	00:10:41	2,20 km
10	0,05 km	1:00	20:06	143	00:11:41	2,25 km
11	0,40 km	1:20	3:19	156	00:13:01	2,65 km
12	0,06 km	1:00	16:02	144	00:14:01	2,72 km
13	0,40 km	1:19	3:18	156	00:15:21	3,12 km
14	0,04 km	1:00	24:24	142	00:16:21	3,16 km
15	0,40 km	1:22	3:25	155	00:17:43	3,56 km
16	0,05 km	1:00	20:09	136	00:18:43	3,61 km
17	0,40 km	1:18	3:16	154	00:20:01	4,01 km
18	0,04 km	1:00	27:35	138	00:21:01	4,04 km
19	0,40 km	1:19	3:19	153	00:22:20	4,44 km
20	0,03 km	0:24	14:58	157	00:22:44	4,47 km

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