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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:30:50	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:52	130	00:30:52	6,01 km

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