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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	164	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	170	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	169	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	171	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	171	00:23:03	5,00 km
6	0,15 km	0:35	4:02	170	00:23:38	5,15 km

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