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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	162	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	116	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	123	00:31:35	5,00 km
6	0,09 km	1:21	14:34	101	00:32:57	5,09 km
7	1,00 km	5:44	5:44	126	00:38:41	6,09 km
8	1,00 km	6:17	6:17	96	00:44:58	7,09 km
9	1,00 km	5:42	5:42	110	00:50:40	8,09 km
10	1,00 km	6:06	6:06	134	00:56:46	9,09 km
11	1,00 km	5:57	5:57	148	01:02:43	10,09 km
12	1,00 km	5:22	5:22	136	01:08:05	11,09 km
13	0,74 km	4:02	5:27	111	01:12:06	11,83 km

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