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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	148	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	00:19:07	4,00 km
5	0,90 km	3:47	4:13	162	00:22:54	4,90 km

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