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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:51	5,00 km
6	0,88 km	3:53	4:25	144	00:28:44	5,88 km