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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	163	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	169	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	00:42:47	8,00 km
9	0,54 km	2:45	5:06	163	00:45:33	8,54 km