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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	118	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	140	00:14:54	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	151	00:22:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:28:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	165	00:50:35	8,00 km
9	0,19 km	1:07	5:51	164	00:51:42	8,19 km

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