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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	155	00:19:26	4,00 km
5	0,35 km	1:39	4:45	153	00:21:06	4,35 km

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