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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	138	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	146	00:33:16	7,00 km
8	0,34 km	1:32	4:32	149	00:34:48	7,34 km

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