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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	156	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	158	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	162	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	162	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	161	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	160	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	157	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	156	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	158	01:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	157	01:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	161	01:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	161	01:25:05	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	163	01:30:03	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	161	01:35:36	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	152	01:41:05	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	151	01:46:24	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	151	01:51:48	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	157	01:57:04	21,00 km
22	0,32 km	1:30	4:38	156	01:58:34	21,32 km