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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	143	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	156	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	156	00:12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	161	00:16:19	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	166	00:20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	00:24:49	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	164	00:29:07	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	169	00:33:23	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	172	00:37:42	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	161	00:42:05	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	165	00:46:21	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	167	00:50:51	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	166	00:55:07	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	171	00:59:22	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	170	01:03:52	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	170	01:08:42	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	170	01:13:29	17,00 km
18	0,51 km	2:06	4:07	171	01:15:35	17,51 km

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