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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:15	124	00:05:00	0,80 km
2	1,00 km	6:08	6:08	139	00:11:08	1,80 km
3	1,00 km	6:10	6:10	142	00:17:18	2,80 km
4	1,00 km	6:37	6:37	146	00:23:56	3,80 km
5	1,00 km	6:19	6:19	147	00:30:14	4,80 km
6	1,00 km	6:22	6:22	152	00:36:36	5,80 km
7	1,00 km	6:29	6:29	158	00:43:05	6,80 km
8	1,00 km	6:31	6:31	167	00:49:36	7,80 km
9	1,00 km	6:43	6:43	165	00:56:19	8,80 km
10	1,00 km	6:34	6:34	161	01:02:54	9,80 km
11	1,00 km	6:36	6:36	165	01:09:29	10,80 km
12	1,00 km	6:53	6:53	166	01:16:22	11,80 km
13	1,00 km	6:47	6:47	167	01:23:09	12,80 km
14	1,00 km	6:32	6:32	168	01:29:41	13,80 km
15	1,00 km	6:31	6:31	162	01:36:12	14,80 km
16	0,48 km	3:13	6:41	160	01:39:25	15,28 km
17	0,72 km	5:00	6:59	165	01:44:25	16,00 km
18	0,02 km	0:06	5:00	168	01:44:31	16,02 km