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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	136	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	140	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	140	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	135	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	138	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	139	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	141	01:06:29	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	143	01:12:53	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	139	01:18:45	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	137	01:25:09	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	136	01:31:42	15,00 km
16	1,00 km	7:35	7:35	139	01:39:16	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	132	01:45:43	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	137	01:52:20	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	134	01:58:33	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	143	02:04:40	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	151	02:10:46	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	152	02:16:37	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	148	02:22:50	23,00 km
24	1,00 km	7:38	7:38	146	02:30:29	24,00 km
25	1,00 km	6:56	6:56	145	02:37:25	25,00 km
26	1,00 km	7:26	7:26	143	02:44:51	26,00 km
27	1,00 km	7:58	7:58	140	02:52:49	27,00 km
28	1,00 km	7:11	7:11	144	03:00:00	28,00 km
29	1,00 km	6:53	6:53	145	03:06:54	29,00 km
30	1,00 km	6:35	6:35	146	03:13:28	30,00 km
31	1,00 km	6:10	6:10	152	03:19:39	31,00 km
32	1,00 km	6:44	6:44	145	03:26:23	32,00 km
33	1,00 km	7:32	7:32	144	03:33:55	33,00 km
34	1,00 km	7:45	7:45	144	03:41:40	34,00 km
35	1,00 km	6:40	6:40	146	03:48:20	35,00 km
36	1,00 km	6:57	6:57	147	03:55:17	36,00 km
37	1,00 km	6:53	6:53	147	04:02:11	37,00 km
38	1,00 km	6:42	6:42	150	04:08:53	38,00 km
39	1,00 km	6:35	6:35	151	04:15:28	39,00 km
40	1,00 km	7:36	7:36	143	04:23:04	40,00 km
41	1,00 km	6:24	6:24	151	04:29:28	41,00 km
42	1,00 km	6:10	6:10	154	04:35:38	42,00 km
43	0,20 km	2:18	11:40	143	04:37:55	42,20 km

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Etapper

17 augusti 2019 - 10:00

Ringeriksmaraton 2019