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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	142	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	00:34:40	7,00 km
8	0,86 km	4:07	4:48	164	00:38:47	7,86 km

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