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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	131	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	139	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	129	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	141	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	145	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	00:58:59	11,00 km
12	0,25 km	1:16	5:05	153	01:00:15	11,25 km

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