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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:33	5:04	124	00:04:33	0,90 km
2	1,24 km	6:08	4:57	131	00:10:41	2,14 km
3	1,01 km	3:46	3:44	146	00:14:27	3,15 km
4	0,20 km	1:01	5:07	153	00:15:28	3,35 km
5	1,01 km	3:51	3:48	157	00:19:19	4,36 km
6	0,25 km	1:19	5:15	146	00:20:38	4,61 km
7	1,00 km	4:10	4:10	164	00:24:48	5,61 km
8	0,21 km	1:01	4:53	162	00:25:48	5,82 km
9	1,00 km	3:50	3:51	163	00:29:38	6,81 km
10	0,20 km	1:01	5:04	162	00:30:39	7,01 km
11	1,00 km	3:48	3:48	165	00:34:27	8,01 km
12	0,06 km	1:03	16:45	150	00:35:30	8,08 km
13	1,10 km	5:55	5:23	148	00:41:25	9,17 km

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