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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,23 km	12:45	5:43	135	00:12:45	2,23 km
2	1,00 km	3:43	3:43	142	00:16:28	3,23 km
3	0,09 km	1:01	11:19	140	00:17:29	3,32 km
4	1,00 km	3:38	3:37	144	00:21:06	4,32 km
5	0,06 km	1:01	16:33	160	00:22:07	4,38 km
6	1,02 km	4:20	4:14	160	00:26:27	5,41 km
7	0,05 km	1:01	20:37	150	00:27:29	5,46 km
8	1,00 km	3:40	3:40	155	00:31:09	6,46 km
9	0,13 km	1:05	8:39	150	00:32:14	6,58 km
10	1,00 km	3:51	3:50	164	00:36:05	7,59 km
11	0,14 km	2:00	14:25	141	00:38:05	7,73 km
12	1,00 km	3:55	3:55	159	00:42:00	8,73 km
13	0,05 km	1:00	18:38	151	00:43:01	8,78 km
14	1,00 km	3:55	3:55	159	00:46:55	9,78 km
15	0,04 km	1:01	25:21	156	00:47:56	9,82 km
16	1,00 km	4:00	4:00	158	00:51:56	10,82 km
17	0,05 km	1:01	19:07	150	00:52:58	10,87 km
18	1,00 km	3:53	3:54	155	00:56:51	11,87 km
19	0,12 km	1:49	14:48	133	00:58:40	11,99 km
20	0,17 km	1:51	11:08	114	01:00:30	12,16 km
21	2,26 km	13:47	6:06	137	01:14:17	14,42 km

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