Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
140
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
154
00:09:39
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
163
00:14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
162
00:18:55
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
162
00:23:25
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
165
00:28:03
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
166
00:32:47
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
159
00:37:05
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
162
00:41:39
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
164
00:46:23
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
158
00:51:01
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
162
00:55:38
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
163
01:00:18
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
164
01:04:50
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
168
01:09:55
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
165
01:14:32
16,00 km
17
1,00 km
4:30
4:30
167
01:19:01
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
170
01:23:54
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
167
01:28:20
19,00 km
20
1,00 km
4:36
4:36
167
01:32:56
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
165
01:37:32
21,00 km
22
1,00 km
4:35
4:35
166
01:42:08
22,00 km
23
1,00 km
4:40
4:40
167
01:46:47
23,00 km
24
1,00 km
4:34
4:34
168
01:51:22
24,00 km
25
1,00 km
4:44
4:44
170
01:56:06
25,00 km
26
1,00 km
4:29
4:29
170
02:00:35
26,00 km
27
1,00 km
4:41
4:41
170
02:05:16
27,00 km
28
1,00 km
4:43
4:43
172
02:09:59
28,00 km
29
1,00 km
4:50
4:50
175
02:14:49
29,00 km
30
1,00 km
4:20
4:19
173
02:19:09
30,00 km
17 augusti 2019 - 13:54
Långpass med Jocke 254W
Löpning - Distans
Från Jocke, hagtjärn, gamla järnvägen, höljerundan, sidan södra, Learbacken å till Jocke. Kändes redan efter 15km å efter 20km var det bara att kriga.
30
km
Distans
2:19:09
Tid
4:38
min/km
Snitt
165
Snittpuls
182
Maxpuls
178
Kadens
Saucony kinvara 9
Total distans: 2007 km