Löpning 2019-08-18
Löpning - Distans
Första 10 km i tempo 4.50-5.10, sedan 5 km i ca 4.20-4.30
Sista km promenad uppför brant backe och sedan lugn jogg hem.
Bra flyt i passet, lite morgontrött i början men det släppte sedan. Kände mig stark de snabba 5 km
