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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	150	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	144	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	144	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	141	01:08:34	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	144	01:13:18	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	136	01:18:16	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	139	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	144	01:28:10	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	145	01:33:10	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	143	01:37:59	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:59	145	01:42:58	21,00 km

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