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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	127	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	149	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	159	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	160	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	170	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	170	00:46:34	8,00 km
9	0,89 km	4:30	5:03	170	00:51:04	8,89 km

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