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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	00:29:22	6,00 km
7	0,50 km	2:17	4:32	167	00:31:39	6,50 km