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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	132	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	126	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	123	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	124	00:15:40	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	122	00:19:34	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	125	00:23:49	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	127	00:27:39	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	122	00:31:36	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	121	00:35:24	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	120	00:39:28	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	128	00:43:20	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	135	00:47:20	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:17	126	00:47:22	12,01 km

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