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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:28	3:33	119	00:01:28	0,41 km
2	0,03 km	0:33	21:52	135	00:02:01	0,44 km
3	0,41 km	1:24	3:25	128	00:03:25	0,85 km
4	0,03 km	0:36	17:38	130	00:04:00	0,88 km
5	0,41 km	1:24	3:21	126	00:05:24	1,29 km
6	0,03 km	0:37	19:01	133	00:06:01	1,33 km
7	0,42 km	1:26	3:26	132	00:07:27	1,74 km
8	0,03 km	0:34	19:45	135	00:08:01	1,77 km
9	0,41 km	1:22	3:20	132	00:09:22	2,18 km
10	0,06 km	1:40	26:52	123	00:11:02	2,24 km
11	0,41 km	1:22	3:22	123	00:12:25	2,65 km
12	0,03 km	0:36	21:24	135	00:13:01	2,68 km
13	0,41 km	1:24	3:24	130	00:14:25	3,09 km
14	0,03 km	0:35	19:01	126	00:15:00	3,12 km
15	0,41 km	1:23	3:21	128	00:16:24	3,53 km
16	0,04 km	0:37	17:16	132	00:17:00	3,57 km
17	0,41 km	1:24	3:26	129	00:18:24	3,98 km
18	0,03 km	0:36	19:17	131	00:19:00	4,01 km
19	0,40 km	1:19	3:16	133	00:20:19	4,41 km
20	0,05 km	3:27	01:12:37	106	00:23:47	4,46 km
21	1,00 km	3:42	3:42	136	00:27:29	5,46 km
22	0,02 km	0:06	4:01	142	00:27:34	5,48 km
23	0,03 km	1:13	38:48	135	00:28:47	5,51 km
24	1,00 km	3:40	3:40	138	00:32:27	6,51 km
25	0,02 km	0:05	3:47	145	00:32:33	6,54 km
26	0,05 km	1:15	26:44	137	00:33:48	6,58 km
27	1,00 km	3:40	3:40	138	00:37:27	7,58 km
28	0,02 km	0:04	4:08	140	00:37:32	7,60 km
29	0,04 km	1:15	29:26	133	00:38:47	7,64 km
30	1,00 km	3:35	3:35	139	00:42:22	8,64 km
31	0,01 km	0:03	3:53	141	00:42:25	8,66 km
32	0,03 km	0:36	22:34	141	00:43:00	8,68 km

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