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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:35:57	7,00 km
8	0,56 km	3:04	5:27	149	00:39:01	7,56 km