Halvkuperad distans, inkl 2km fart.

Kändes lite segt i benen inledningsvis, körde samma typ av pass som förra veckan, med 2km fart, i dag var det dock lite mer motvind på första km så det blev lite för tufft i mitten på första fart-km, fick betala på andra km då det blev riktigt jobbigt. 3:57-tempo i snitt på fartdelen. Lite halt på sina ställen utmed Spånen. Annars okej känsla i fötterna. Sista 3km blev lite lugnare än vanligt med väldigt trötta ben.