Löpning
Löpning - Distans
Uppvärmning till ormberget sedan gruppträning med vinden mot kinden, Johanna körde hårt med oss, tabata intervaller 8x20sek med 8 sek vila, backintervaller, diverse fartökningar sedan styrkeövningar (planka, armhävningar, dips, chins osv) vilka var tungt för mig som är van att springa rakt fram men ett jäkligt grymt bra pass! Nerjogg hem själv efteråt
