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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	157	00:11:43	2,00 km
3	0,25 km	1:27	5:55	148	00:13:11	2,25 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	00:19:15	3,25 km
5	0,79 km	4:42	5:56	149	00:23:57	4,04 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:28:49	5,04 km
7	1,00 km	4:52	4:52	171	00:33:41	6,04 km
8	1,00 km	5:27	5:27	190	00:39:08	7,04 km
9	1,00 km	4:52	4:52	186	00:44:01	8,04 km
10	1,00 km	5:00	5:00	187	00:49:00	9,04 km
11	1,00 km	4:57	4:57	189	00:53:58	10,04 km
12	1,00 km	4:49	4:49	148	00:58:47	11,04 km
13	1,00 km	4:49	4:49	161	01:03:36	12,04 km
14	1,00 km	4:54	4:54	145	01:08:30	13,04 km
15	0,67 km	3:18	4:58	144	01:11:48	13,70 km
16	1,00 km	5:49	5:49	117	01:17:37	14,70 km
17	1,00 km	7:01	7:01	126	01:24:38	15,70 km
18	0,51 km	2:58	5:48	151	01:27:36	16,22 km

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