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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	00:44:03	9,00 km
10	0,26 km	1:17	4:56	148	00:45:21	9,26 km

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