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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	161	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	172	00:18:56	4,00 km
5	0,26 km	3:00	11:38	139	00:21:56	4,26 km
6	1,00 km	4:37	4:37	164	00:26:33	5,26 km
7	1,00 km	4:47	4:47	174	00:31:20	6,26 km
8	1,00 km	4:52	4:52	174	00:36:13	7,26 km
9	0,19 km	2:04	10:35	153	00:38:16	7,45 km
10	0,86 km	5:40	6:33	163	00:43:56	8,32 km

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