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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	143	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	165	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	169	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	171	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	170	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	174	00:28:24	6,00 km
7	0,46 km	2:01	4:25	175	00:30:25	6,46 km

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