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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	149	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	159	00:07:36	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	161	00:11:20	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	161	00:15:10	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	164	00:19:02	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	167	00:22:54	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	170	00:26:42	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	172	00:30:33	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:10	177	00:30:36	8,01 km