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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	153	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	157	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	135	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	163	00:31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	149	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	159	00:40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	162	00:44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	164	00:49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	159	00:53:38	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	151	00:58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	142	01:03:25	14,00 km
15	0,81 km	3:59	4:53	145	01:07:23	14,81 km

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