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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	0	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	0	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	0	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	0	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	0	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	0	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	0	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	0	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	0	00:57:19	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	0	01:03:42	10,00 km
11	0,31 km	2:03	6:36	0	01:05:45	10,31 km

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